Ein strukturierter Einstieg in das Training bei Trichterbrust.

Der Start-Plan richtet sich an Menschen mit Trichterbrust, die sich zunächst einen Überblick verschaffen möchten, wie ein sinnvoller Trainingsansatz aussehen kann. Er soll keine vollständige Lösung ersetzen, sondern eine erste Orientierung geben und grundlegende Zusammenhänge verständlich machen.

Was der Start-Plan enthält

• Grundlegende Übungen und Orientierung
• Erste Einblicke in Haltung, Atmung und Beweglichkeit
• Eine nachvollziehbare Trainingsstruktur
• Hinweise zur eigenständigen Umsetzung
• Begleitende Informationen per E-Mail

Für wen der Start-Plan gedacht ist

• Du beschäftigst dich erstmals intensiver mit dem Thema
• Du hattest bisher wenig Struktur im Training
• Du möchtest dir zunächst einen Überblick verschaffen
• Du möchtest Training bei Trichterbrust besser verstehen