Erholung mit Trichterbrust
Trotz Pectus excavatum stressfrei und entspannt leben Heute kommen wir zu einem weiteren essenziellen Punkt für das gesunde Leben mit Trichterbrust: Der Erholung. Dieser Punkt ist in mehrere Abschnitte eingeteilt: Die Vorteile der Erholung, Schlaf, Ernährung, Konsum, Tipps für den Alltag und einer Entspannungsübung. Die Erholung und Entspannung werden im heutigen stressigen Alltag gerne etwas […]
Atmung mit Trichterbrust
Ein wesentlicher Schritt für ein gesundes Leben mit Trichterbrust ist die korrekte Atmung. Dies bildet einen grundlegenden Baustein zur Verbesserung der Trichterbrust, da das Atmen durch die Deformität des Brustkorbs erschwert ist und Menschen mit Trichterbrust zu einer ineffizienten Atmung neigen. Die Bedeutung des Atems lässt sich kaum mit etwas anderem messen, denn unser Leben […]
Die richtige Körperhaltung bei Trichterbrust
Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen optimieren. Die optimale Körperhaltung ist das A und O beim Beheben der Trichterbrust. In diesem Zusammenhang möchte ich dir in diesem Blogbeitrag aufzeigen, welche Aspekte du beim Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen besonders beachten solltest. 1. Körperhaltung im Stehen Eine aufrechte Körperhaltung sorgt für ein selbstbewussteres, attraktiveres und erfolgreicheres Auftreten, […]
Trotz Trichterbrust zum Selbstvertrauen
Strategien für deine Selbstakzeptanz Zunächst einmal: Wenn du eine Trichterbrust hast, dann hast du halt eine Trichterbrust. Das ist erstmal eine Tatsache. Es gibt nun verschiedene Möglichkeiten, wie du damit umgehen kannst. Die erste Option besteht darin, dich deswegen fertigzumachen, dich zu stressen, negative Gedanken zu entwickeln und nicht mehr ruhig schlafen zu können. Diese […]
Pectoralis Minor
Eine Schlüsselmuskulatur bei Trichterbrust? Dieses Unterkapitel beleuchtet den Musculus pectoralis minor, den kleinen Brustmuskel und seine mögliche Bedeutung beim Auftreten einer Trichterbrust (Pectus Excavatum). Aufbauend auf einem privaten Gedankenaustausch mit Eckart Klobe, Hersteller einer Saugglocke gegen Trichterbrust , wird hinterfragt, wie wichtig das Training des Pectoralis minor für die Behandlung von Patienten mit Trichterbrust ist […]
